VOLEIBOL

O Voleibol é um esporte bastante conhecido no mundo todo, é um jogo tão interessante que agrada a diversas pessoas, desde crianças até a terceira idade. Sendo um esporte coletivo torna-se um meio de aprender sobre nossos limites corporais e sobre como nos relacionar com os limites do outro. Vários são os benefícios de praticar o voleibol. O vôlei é um esporte muito rápido e dinâmico, portanto é bom que os praticantes tenham uma excelente preparação cardiovascular, para aguentar bem o ritmo de uma partida.


Benefícios de praticar o voleibol:
Aumenta a agilidade.
Trabalha a coordenação motora.
Aumenta a massa muscular, principalmente nas pernas.


Cuidados do voleibol:
Alongar para aquecer os músculos e evitar contusões.
Ingerir bastante água para repor a perda de líquido e evitar a desidratação.


Materiais/vestimenta/equipamentos para o voleibol:
Joelheiras: o jogador de vôlei escorrega constantemente com os joelhos na quadra, portanto é importante proteger essas articulações dos impactos com o piso.
Cotoveleira: é fundamental, pois a todo instante o jogador faz jogadas deslizando no chão, deixando os cotovelos expostos.
Tênis: é importante absorver bem o impacto gerado pelos saltos constantes dos jogadores de vôlei.


Público alvo
Adolescentes


Local da atividade
Quadra Poliesportiva

Responsável pelo projeto
Ana Carolina Eleutério